Terispirasi dari seorang Youtuber yang membagikan perasaan yang dialaminya dengan membacakan jurnalnya di Youtube, kali ini aku juga mau berbagi hal yang sama di blog ini. Kebanyakan orang hanya membagikan kesenangan yang dialaminya di internet dan sosial media, which is good karena menularkan positivity. Tetapi sebagai manusia kita pasti punya momen dimana kita merasa down. And it's okay to be not okay, because it makes us human. Sebenarnya aku introvert yang sangat tertutup, but I know it's never good to keep feeling bottled up. We need to release them. And I just like that feeling, when someone shares a story that you can relate, so you don't feel alone. Semoga jurnalku kali ini juga bisa membuat beberapa orang di luar sana yang mengalami hal yang serupa merasa mereka tidak sendiri.

***  

Dear April,

Ingatkah terakhir kita bertemu tahun lalu, I was not in a good place. You watched me suffer. It was not just empty and lost anymore. Aku ingat hari-hari dimana aku duduk di sore hari, memperhatikan matahari yang pamit pergi, merasakan angin yang menerpa wajah juga dedaunan di depan jendela, bertemankan playlist yang tepat untuk didengarkan di suasana itu. Hari-hari dimana untuk merasa sedikit hidup, sebegitunya aku harus berusaha. Karena sisanya, I forgot how it was to feel alive. I felt worthless. I was dying inside. Sakit demi sakit hanya menambah skeptis ku terhadap hidup, that I don't have control over anything in my own life, bahwa aku hanya akan berakhir seperti itu hingga seterusnya.

Hingga kemudian sebuah keajaiban datang. Masih ketika aku bersamamu, April. Sebuah kesempatan untukku mengingat kembali bagaimana rasanya hidup. Kesempatan yang membuatku percaya bahwa harapan, sekecil apapun itu, adalah sesuatu yang baik dan tidak boleh mati. Kesempatan itu kusambut dengan hati selebar-lebarnya. April, sesiap itu aku meninggalkanmu meski penuh ketidakpastian dan belum tahu arah.

I finally started to feel again. Kuingat kembali satu demi satu perasaan yang lama kulupa rasanya. Seperti menemukan sesuatu yang selama ini kurang dan hilang. And that feeling was so good. I felt so alive. Aku mampu tertawa tulus karena benar-benar bahagia, bukan sembari dibayang-bayangi muram seperti dulu. Everyday was very exciting. Bahkan di suatu hari, because I just had a good day and it was simply and effortlessly perfect, pernah aku pulang ke rumah sambil berurai air mata. Aku menangis sanking bahagianya. Can you believe it, April? Aku menangis bahagia hanya karena I just had a good day. Aku tak menyangka di hidupku yang tadinya kosong dan tak berpengharapan ini, tiba-tiba aku jadi sangat menikmati hidup. I fell in love with life again.

I never take it for granted, April. I cherish every little and simple things that make me feel alive. For the first time in my life I was thankful for everything that happened to me because it brought me here. I cried every time I count my blessings. I cried a lot every Sunday at church during worship. Aku bahkan tak pernah ingat untuk meminta. Aku hanya selalu bersyukur.

But we all know that's not how life works. Bumi berputar. Waktu bergerak. And I'm not even surprised anymore when life starts to take it all from me again, and I'm back to zero. Sesuatu yang sudah kualami sejak aku bisa mengingat. Sesuatu yang menempel di detak nadiku, garis hidupku, sejak aku dilahirkan olehnya, aku hidup dengan dan karenanya, dan aku tak bisa lari darinya. Bahwa aku harus menjalaninya tak peduli suka atau tidak suka, dan aku harus menerima bahwa inilah realita hidupku, dan aku masih akan mengalami ini lagi for a really long time in my life. And that reality really really makes me sad.

Dan kita bertemu lagi, April. 365 days later, and I'm back to where I was a year ago. As empty and hopeless as the last time I met you. Seperti dibangunkan dari mimpi yang selalu aku tahu too good too be true. Just when I thought I was finally free from my depression, I'm starting to feel that again. Perasaan bahwa hidup ku kembali akan begini-begini saja dan aku tak akan lagi jatuh cinta dengan hidup. That life has no meaning, and I am practically dead inside. All these scary thoughts in my mind really drive me crazy.

You know, April, now that you're ended, I need to fight this battle with just this little tiny hope in my heart.

I never think about win because I won't.

I just ask for a little miracle, just like the last time I met you.

But even if there's not, I'm not even surprise anymore, April, just like I said before.

• I only wash my face with facial foam once a day. Aku cuci muka pakai sabun di malam hari doang sebagai second step cleanser setelah menghapus make up. Di pagi harinya, aku cuci muka hanya memakai air, atau cukup kuusap pakai toner di kapas. Kebiasaan ini aku tiru dari beauty guru di Youtube, yang banyak juga diterapin oleh orang-orang Korea. Alasannya adalah, kebanyakan sabun muka itu bikin wajah jadi kering. Kalau wajah kering, wajah jadi menghasilkan minyak lebih banyak (karena itu cuci muka sering-sering/lebih dari dua kali sehari sangat tidak disarankan untuk orang yang wajahnya berminyak). Selain itu, setiap malam kita memberi kulit wajah kita segala yang baik dari essence, serum, moisturizer, sampai tambahan sheetmask/sleeping mask, lalu kita bawa tidur doang. So we don't really need to wash it kayak kalau kita pakai make up dan beraktifitas seharian.
• Sehabis cuci muka, wajah yang basah jangan dilap pakai handuk. Lebih baik di lap pakai tissue, atau kalau punya waktu mending dibiarin kering sendiri. Karena handuk yang basah dan dipakai berhari-hari itu ngumpulin bakteri, which is bisa bikin jerawatan. Oh iya, rajin-rajin juga ganti seprai bantal, atau sekalian lapisin aja bantalnya dengan kain bersih sebelum tidur.
• Kalau lagi jerawatan, yang kita lakukan sebelum heboh mencari dan membeli produk-produk untuk menghilangkan jerawat adalah to have a healthier lifestyle. Coba cek dulu apa aja yang kita masukin ke tubuh kita. Apa kita makannya emang sembarangan banget? Kurangi makanan berminyak, berlemak, santan, basically anything that is unhealthy for our body. Kurangi konsumsi gula. Juga hindari diary product, karna ini juga salah satu penyebab terbentuknya jerawat. Cari tau apa yang sebaiknya kamu perbanyak konsumsi sesuai dengan kebutuhan kulitmu, contohnya Vitamin D bisa menurunkan produksi minyak di wajah, atau Vitamin A yang emang bagus untuk kesehatan kulit. Kalau perlu, kamu bener-bener clean eating, lalu dibarengin dengan rajin olahraga dan tidur yang cukup. Your skin will thank you later.
• Memakai sunscreen itu sangat wajib dan tidak bisa ditawar-tawar lagi. In fact, segala skincare routine dan beauty tips apapun nggak akan ada gunanya kalau kita nggak pakai sunscreen. Fungsi dari sunscreen yang selalu kita tahu adalah agar kulit kita terhindar dari cancer. Sunscreen juga memprotect dan memperlambat kulit dari aging/penuaan. Untuk yang memakai Vitamin C, Retinol, AHA, BHA, dan active ingredients lainnya, memakai sunscreen tuh harus banget karena semua active ingredients bisa meningkatkan photosensitivity dan membuat kulit kita menjadi lebih sensitif terhadap sun exposure. Sinar matahari juga menyebabkan hyperpigmantation. Nah, yang baru aku tahu, dan yang menjadi alasan aku jadi super rajin pakai sunscreen setiap hari setahun belakangan adalah... sinar matahari adalah salah satu penyebab jerawat. Whaaaat? Kok bisa? Jadi, sebum di wajah kita itu bisa mengoksidasi. Sebum oxidation adalah langkah awal dari segala penyebab terbentuknya jerawat. Sebum di wajah kita itu bisa mengoksidasi karena radikal bebas. Radikal bebas terbentuk salah satunya dikarenakan oleh sinar matahari/UV exposure. Kalau sebum mengoksidasi, kulit kita menjadi comedogenic dan pori-pori kita tersumbat. Dan seperti yang kita tau, pori-pori yang tersumbat bisa menyebabkan munculnya jerawat. So, masih males pakai sunscreen?
• This one is for all my oily skin friend out there. Jadi, kulit kita itu punya skin barrier alami yang fungsinya menjaga kesehatan kulit, memperbaiki kulit, juga membuat kulit kita itu jadi balance. Skin barrier itu bekerja dengan baik kalau kulit kita memiliki cukup air/hydration dan moisture untuk menguncinya di wajah. Tapi, skin barrier ini bisa rusak atau tidak bekerja dengan baik kalau wajah kita dehydrated dan kekurangan moisture. Kalau wajah kekurangan moisture, kulit wajah secara otomatis akan menambah produksi minyak/sebum berlebih, yang membuat kita jadi punya wajah yang berminyak, tapi tetap dehydrated. So if you have an oily skin, it's actually because it lacks moisture and hydration, so ADD them. Bukan malah menghindari moisturizer atau bahkan nggak dipakai sama sekali. Cari moisturizer yang fungsinya benar-benar melembapkan kulit dengan baik dalam waktu yang lama tanpa harus ada tambahan pemutih wajah, fragrance, dan lainnya yang nggak dibutuhkan kulit. Tapi cari juga yang nggak greasy. Jangan pakai product yang justru mengeringkan wajah seperti yang mengandung alcohol. Cari cleanser yang membersihkan kulit dengan gentle, tetap membuat kulit terasa lembap (dan bukannya meninggalkan efek kesat/squeaky clean and tight), cari yang busanya nggak banyak, dan hindari yang mengandung scrub. Jangan sering-sering cuci muka seperti yang aku bilang di tips pertama karena justru akan membuat wajah kamu semakin berminyak.